Ao acordar estique-se, espiche os pés para a janela e as mãos para cima da cabeça até sentir que está alguns centímetros maior.
Durante o dia alongue os dedos, ajeite as costas, relaxe o pescoço.
Alongue-se.
A flexibilidade dos tendões, dos pensamentos e dos sentimentos é um dos melhores instrumentos para nos tornar como a relva que dança verdejando ao sabor dos ventos.
