Esse a? na foto sou eu depois de correr uns 4km em meia hora.

Voc? gosta de correr? Eu n?o. Acho MUITO chato.

Tenho a sorte de ter um lugar interessante para correr, mas… j? disse… que… acho… MUITO chato?

Enfim, isso n?o ? importante. Tem muita gente que passa a vida em trabalhos que n?o gostam para ter grana para fazer o que gostam e trabalho consome 8h por dia enquanto meia hora de exerc?cio j? ? o suficiente para ter uma sa?de ok.

S? que a gente vive arranjando motivos tanto para n?o fazer exerc?cios quanto para n?o se alimentar.

J? estou percebendo que a gente engorda quando passa fome, ou seja, come muito do que n?o precisa e pouco do que precisa, mas esse ? assunto para outro dia.

Temos que colocar nesse post algo que ajude voc? que est? lendo (e eu que tenho que me convencer quase todo dia a correr) a tamb?m achar atividades f?sicas.

Tem o v?deo da senhora que come?ou a fazer crossfit aos 77 anos apesar de idosa e bem doentinha depois de uma vida inteira sem h?bitos de se exercitar. Vou colocar l? no final do post.

S? que isso ? pouco. A gente v? a outra pessoa (e tem uma infinidade de exemplos como essa senhora) continuamos fugindo.

Provavelmente ? por isso que auto-ajuda n?o ajuda.

A dica geralmente ? “V? e fa?a”. Bem, ? o que eu fa?o. Com a corrida. Mas ainda n?o com a comida.

Ent?o, afinal de contas, Por Qu???

Cara, a gente ? burro. Temos simplesmente que admitir que somos burros, lembrar que passamos 199 mil e 800 anos sendo obrigados a fazer exerc?cio fugindo de urso, de tigre, de salteadores, subindo e descendo morros para pegar ?gua.

S? nos ultimos 200… Na real nem isso, n?? S? nos ?ltimos 50 anos a gente se enfiou em carros, cidades seguras (ainda que adoremos dizer que s?o um pesadelo, sei… Pega a Tardis e vai passar uma semana na Paris de 1900, vai? Hehehe!) e nada mais nos obriga a gastar energia.

Sabendo que somos burros temos que assumir nosso papel de homo e homa sapiens e dizer: Certo! Pessoa! Voc? precisa se exercitar meia hora todo dia!

Tamb?m somos bem burros ao achar que d? para fazer tudo de uma vez, n??

At? ontem a gente ia pro campo, matava um mamute e s? precisava ca?ar de novo em tr?s dias.

N?o d? para fazer isso com exerc?cio n?o, viu? Se n?o fizer hoje n?o adianta fazer o dobro amanh?.

Somos burros mais uma vez… T?, dessa vez n?o ? burrice, ? adaptabilidade. A gente se acostuma muito ao que pinta na frente.

Foi assim quando a gente virou agricultor h? uns 10 mil anos. Era osso! A gente tinha muito mais doen?as, muito mais desgastes do corpo que n?o evoluiu para ficar arando terra. A gente se acostuma.

Da? achamos que estamos muito bem com nossa rotina sedent?ria, nada que um remedinho aqui ou ali, uma dietinha de vez em quando n?o resolva.

? n?o, bicho!

Eu disse que acho que correr ? uma das coisas mais chatas da vida, mas fa?o dia sim, dia n?o (aviso logo que n?o serve para emagrecer, n?o em mim e sou um humano padr?o) pelo menos meia hora. D? pouco mais de 4km de cada vez.

Eu fa?o isso porque s?o trinta minutos muito chatos que, depois de uma semana fazendo com regularidade, melhoram absurdamente minha qualidade de vida! E se paro uma semana vejo que, em vez de meia hora chata, perco mais de uma hora acordando um pouco mais tarde ou com um pouco menos de disposi??o (sim, eu anoto essas coisas cientificamente hehehe).

Ah! Faltou uma coisa! Corro por provavelmente ser o exerc?cio mais natural (e barato) para um ser humano. Nossa esp?cie s? existe h? 200 mil anos, mas descende de uma linhagem de uns 2 milh?es de anos de corredores.

S? que a gente andou quebrando nossa capacidade de correr com carrinhos de beb? que atrapalham o desenvolvimento dos nossos joelhos e t?nis que mudam negativamente nossa pisada.

A boa not?cia ? que, depois de uns meses aprendendo a correr (no meu caso que j? tinha mais de 45 anos demorou mais um pouco) acho que qualquer um que n?o tenha um problema f?sico mais s?rio consegue correr. Pesquise corrida natural, barefoot running que um mundo de possibilidades se descortinar? hehehe!

Agora o v?deo de senhora de 77 anos. Inspire-se! E lembre que ela ? uma de centenas de milhares de exemplos, tem at? gente com severos problemas de sa?de que… Ahhh!!! Vou catar outro v?deo! V? logo esse:

Agora v? esse! ? t?o impressionante que acho que vale a pena pesquisar se n?o ? alguma arma??o. Pesquisei um pouco a hist?ria de Arthur Boorman e parece que ? real.