Esbarrei nesse artigo da Time, 14 reasons you are tired all the time e achei que devia traduzir (do meu jeito) pelo menos a lista de coisas. Coloquei no meu clipping no Evernote, mas achei que merecia vir para c?, ent?o vamos l?!

  1. Pular a rotina de exerc?cios por estar sentindo cansa?o: vai assim mesmo. Eu vou de vez em quando e volto mais vivo!
  2. Beber pouca ?gua (ali?s, vou beber um copo e j? volto)
  3. Ingerir pouco ferro. Cara, ? a tecla que venho esmagando h? eras: temos que comer alimentos e n?o qualquer porcaria que nos deixa estufados, desnutridos e gordos ou magros demais
  4. Perfeccionismo
  5. Sua percep??o distorce os problemas fazendo-os parecer maiores que s?o. Para descobrir se voc? tem esse problema pense em alguns problemas do passado que j? foram resolvidos. Pareciam quase imposs?veis? Foi muito mais f?cil de resolver do que voc? temia? Ent?o…
  6. Voc? pula o caf? da manh?… Ops! Esse eu fa?o… Corrigindo a partir de hoje!
  7. Comer primariamente coc?. Ok, no artigo diz junk food que t? mais para “comida que n?o alimenta”, mas o problema ? t?o s?rio que acho melhor a gente buscar uma tradu??o com mais impacto ;-)
  8. Dificuldade em dizer n?o. ? que nem o perfeccionismo. Acho que ambos dispensam explica??es, n??
  9. Ambiente de trabalho ? bagun?ado… Ops… Outro que posso melhorar
  10. Trabalha nas folgas… Hummm… O que s?o folgas? Sempre temos onde melhorar, n??
  11. Bebe vinho antes de dormir. Suponho que valha para a maioria das coisas alco?licas
  12. Espiar os emails na cama
  13. Depender da cafe?na para atravessar o dia
  14. Dormir tarde nos fins de semana

Bem, interpretei algumas do meu jeito fugindo um pouco do que o artigo diz, mas ? que eu acho que d? para resumir tudo em umas duas ou tr?s coisas, n?o acha?

  1. Se mova, por fora e por dentro
  2. N?o minta para voc?. J? basta pol?ticos e ind?strias tentando nos enganar. N?o d? para o seu corpo algo que parece alimento, mas n?o ?, por exemplo.
  3. Se alimente, n?o se drogue. “Ah! isso ? uma porcaria, mas eu adoro!”. Drogas sempre devem ser consumidas com modera??o, seja ?lcool, qu?micas ou alimentares. Vai l?, usa se quiser, mas saiba perceber quando est? exagerando e avalie se vale a pena.

Imagem: Flickr – Kim